Ma 18:45 Flow Yoga | 20:00 Flow Yoga

Wo 19:15 Flow Yoga | 20:15 Healing Yoga

Nicky Yoga

"Flow with me"

Ben jij op zoek naar een fijne manier om je lichaam en geest te versterken en in balans te brengen? Dan zijn mijn yogalessen helemaal geschikt voor jou. In de gymzaal van de Warinschool in Nederhorst den Berg geef ik yogalessen speciaal ontwikkeld voor vrouwen die actief willen werken aan hun lijf én hun body & mind connectie. In mijn yogalessen breng ik je terug naar je lichaam, je adem en je innerlijke balans. Je kunt kiezen uit twee verschillende stijlen, elk met een eigen werking en energie.

Flow Yoga 

Activerend • Versterkend • Verfrissend
(Vinyasa – Poweryoga – Pilates – Yin)

Flow Yoga is een dynamische les waarin je je lichaam actief versterkt en meer energie opbouwt.

We starten met een vloeiende mix van Vinyasa, Poweryoga en Pilates voor kracht, balans en body shaping. Je werkt actief, je voelt je spieren, en je bouwt stabiliteit en conditie op. We eindigen met rustige Yin-houdingen om spanning los te laten en het lichaam te verlengen.

Voor wie?
Voor vrouwen die willen bewegen, sterker willen worden, zich fitter willen voelen, willen ontladen en met een frisse, heldere energie de dag uit willen stappen. Meer informatie

Healing Yoga

Verzachtend • Verstillend • Helend
(Yin – Gentle Yoga – Pranayama – Yoga Nidra)

Healing Yoga is een zachte en herstellende les die je lichaam en zenuwstelsel tot diepe rust brengt.

Zachte houdingen (Yin & Gentle Yoga) openen je lichaam zonder kracht of druk. Pranayama helpt spanning en stress af te voeren. Yoga Nidra brengt je systeem in een diepe staat van ontspanning, voor diepte-herstel.

Voor wie?
Voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, tijd voor zichzelf, diepe ontspanning, verbinding, herstel en innerlijke balans. Meer informatie

Laat je verrassen en kom een keer meedoen. Wél van te voren eerst even aanmelden, zodat ik weet dat je komt! (het aantal plekken is beperkt tot maximaal 12 personen per les).

Namesté 🙏 

Nicky